Smoothiebowl med jordgubb
En smoothiebowl ska vara så tjock att skeden står. Använd frysta bär och lite vätska, och mixa i omgångar. Blir den för tjock, tillsätt en matsked mjölk i taget.
Ingredienser
- 2 skopor Slimshake Jordgubb
- 2 dl frysta jordgubbar
- 1 dl mjölk eller växtdryck
- 2 msk granola
- 0,5 dl färska bär
Gör så här
Mixa frysta jordgubbar, pulver och mjölk till en tjock smet. Skrapa ner kanterna några gånger.
Häll upp i en skål.
Toppa med granola och färska bär och ät direkt.
Näringsvärde per skål
- Energi
- ca 360 kcal
- Protein
- ca 25 g
- Kolhydrater
- ca 50 g
- Fett
- ca 6 g
- Fiber
- ca 7 g
Ungefärliga värden, beräknade med mellanmjölk.
Tips och varianter
Så blir den tjock
Använd frysta bär direkt från frysen och så lite vätska som möjligt. Mixa i omgångar och skrapa ner kanterna mellan varven.
Toppingar
Banan i skivor, kokosflingor, chiafrön eller lite jordnötssmör passar bra. Lägg toppingen precis innan du äter så håller den sig krispig.
Vanliga frågor
Vad är skillnaden mellan smoothie och smoothiebowl?
En smoothiebowl är tjockare och äts med sked ur en skål, med topping. Den görs med mer frysta bär och mindre vätska.
Kan jag använda andra frysta bär?
Ja. Hallon, blåbär och mango fungerar bra. Smaken blir annorlunda men konsistensen blir densamma.
Behöver jag en kraftig mixer?
En vanlig mixer räcker om du mixar i omgångar och tillsätter en matsked mjölk i taget när det tar emot.
Nämnda produkter
